search icon
ارسال به
...
50 اقدام فوری برای مهار اضطراب
50 اقدام فوری برای مهار اضطراب

50 اقدام فوری برای مهار اضطراب

شناسه47613
شابک
انتشاراتشباهنگ
سال انتشار1401
نوبت چاپ2
نام اصلي50 things you can do today to manage anxiety
نويسندهوندی گرین
مترجممهدی قراچه‌داغی
قطعرقعی
زبانفارسی
جلدشومیز
تعداد صفحات128

درباره این مورد

در این کتاب ساده، وندی گرین توضیح می‌دهد که چگونه عوامل روانی، ژنتیک و غذایی می‌توانند روی اضطراب تاثیر بگذارند. همچنین با توصیه‌های مختلف سعی شده است به اشخاص مختلف کمک شود تا از شدت اضطراب خود بکاهند. برای رسیدن به این هدف 50 نکته در دستور کار قرار گرفته است. که از جمله آنها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: اندیشه‌ها و رفتارهای منفی را با اندیشه‌ها و رفتارهای مثبت جایگزین کنید. بر استرس خود مدیریت کنید. در حالت آرمیدگی قرار بگیرید و از نشانه‌های اضطراب بکاهید. از مکمل‌های غذایی مفید استفاده کنید. با محصولات و سازمان‌های مفید آشنا شوید.
%15- 46,750 تومان
قیمت پیشین: 55,000 تومان
تعداد:

تخفيف‌هاي محصولات مرتبط